Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort Montagskurse
tus BERNE-Vereinszentrum (Kursraum Sporty's), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 1.1
02.08.2021 - 04.10.2021
18.10.2021-20.12.2021
montags, 17:00-18:00 Uhr
Kurs Nr. 1.2
02.08.2021 - 04.10.2021
18.10.2021-20.12.2021
montags, 18:10-19:10 Uhr
Veranstaltungsort Dienstagskurse
Schule Berne (Sporthalle), Lienaustraße 32, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 2.1
03.08.2021 - 05.10.2021
19.10.20221-21.12.2021
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Kurs Nr. 2.2
03.08.2021 - 05.10.2021
19.10.20221-21.12.2021
dienstags, 11:15-12:15 Uhr
Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
04.08.2021-06.10.2021
20.10.2021-22.12.2021
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Montag, 20. September 2021 17:35
