Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort Montags-, Dienstags- und Donnerstagskurse
Volkshaus Berne (Versammlungsraum, 1.OG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 1.1
27.02.2023-12.06.2023 AUSGEBUCHT
montags, 17:00-18:00 Uhr
Kurs Nr. 1.2
27.02.2023-12.06.2023
montags, 18:10-19:10 Uhr
Kurs Nr. 1.3
27.02.2023-12.06.2023 AUSGEBUCHT
montags, 19:20-20:20 Uhr
Kurs Nr. 2.1
07.02.2023-25.04.2023 AUSGEBUCHT
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Kurs Nr. 2.2
07.02.2023-25.04.2023 AUSGEBUCHT
dienstags, 11:15-12:15 Uhr
Kurs Nr. 4 NEU
09.02.2023-27.04.2023
donnerstags, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
08.02.2023-26.04.2023
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:29
