Turn- und Sportverein Berne e. V.
Berner Allee 64 a
22159 Hamburg

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Yoga + Entspannung

Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.

Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste

Kursleitung: Daljit Singh Sidhu

Veranstaltungsort Montags-, Dienstags- und Donnerstagskurse
Volkshaus Berne (Versammlungsraum, 1.OG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 1.1
27.02.2023-12.06.2023 AUSGEBUCHT
montags, 17:00-18:00 Uhr

Kurs Nr. 1.2
27.02.2023-12.06.2023
montags, 18:10-19:10 Uhr

Kurs Nr. 1.3
27.02.2023-12.06.2023 AUSGEBUCHT
montags, 19:20-20:20 Uhr

Kurs Nr. 2.1
07.02.2023-25.04.2023 AUSGEBUCHT
dienstags, 10:00-11:00 Uhr

Kurs Nr. 2.2
07.02.2023-25.04.2023 AUSGEBUCHT
dienstags, 11:15-12:15 Uhr

Kurs Nr. 4  NEU
09.02.2023-27.04.2023
donnerstags, 10:00-11:00 Uhr


Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
08.02.2023-26.04.2023
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr


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