Yoga + Entspannung

Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.

Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste

Kursleitung: Daljit Singh Sidhu

Veranstaltungsort Montagskurse
Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg oder Kursraum im tus BERNE-Vereinszentrum, Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 1.1
02.08.2021 - 04.10.2021 (nicht in den Ferien)
montags, 17:00-18:00 Uhr

Kurs Nr. 1.2
02.08.2021 - 04.10.2021 (nicht in den Ferien)
montags, 18:10-19:10 Uhr

Veranstaltungsort Dienstagskurse
Schule Berne (Sporthalle), Lienaustraße 32, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 2.1
03.08.2021 - 05.10.2021 (nicht in den Ferien)
dienstags, 10:00-11:00 Uhr

Kurs Nr. 2.2
03.08.2021 - 05.10.2021 (nicht in den Ferien)
dienstags, 11:15-12:15 Uhr


Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
04.08.2021-06.10.2021 (nicht in den Ferien)
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr


Wichtige Infos zur Anmeldung!

Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.

Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 01. Juli 2021 11:29