Yoga + Entspannung

Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.

Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste

Kursleitung: Daljit Singh Sidhu

Veranstaltungsort
Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg

Kurs 2
29.04.2019 - 26.08.2019  ABGESAGT
montags, 17:30-18:30 Uhr

Kurs 3
23.04.2019 - 13.08.2019
dienstags, 10:00-11:00 Uhr

Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg

Kurs 4 (nur für Fortgeschrittene!)
17.04.2019-14.08.2019
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 15. Mai 2019 08:53

Bogensport Schnupperkurs

Schnupperkurs zum Kennenlernen

Körper und Seele in den Einklang bringen, den Alltagsstress hinter sich lassen, um die innere Mitte zu finden. Energie für den Alltag tanken, das können Bogenschützen von 10 bis 80 Jahre. Dieser ideale Familiensport ist auch für Späteinsteiger bestens geeignet. Der Bogensport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Wer diese faszinierende Sportart einmal kennenlernen möchte, hat beim Schnupperkurs Gelegenheit dazu.

Der Schnupperkurs beinhaltet eine Einführungseinheit am Sonntag (14:00-16:00 Uhr) und drei Trainingseinheiten an den folgenden Donnerstagen (Jugendliche 18:00-20:00 Uhr,  Erwachsene 20:00-22:00 Uhr). Pfeil und Bogen etc. werden hierfür gestellt.

Teilnahme nur mit Voranmeldung.

Veranstaltungsort
Sporthalle Schule Karlshöhe, Thomas-Mann-Str. 2, 22175 Hamburg

Nächster Kursbeginn
Der nächste Kurstermin steht leider noch nicht fest.

Kursgebühr
Euro 20,-

Kursleitung: Wolfgang Höber

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 15. Mai 2019 08:46

Line Dance Intro

Alles auf einer Linie im tus BERNE!
Line Dance ist ein Tanz-Trend aus den USA. Beim Line Dance muss keiner führen,
jeder tanzt für sich allein und doch gemeinsam mit anderen, nach vorgegebenen
Schrittfolgen. Musikrichtung ist Country, Rock und Pop.
Mitmachen kann jede(r), gleich welchen Alters oder Geschlechts.
Um den Einstieg in die bestehenden Gruppen zu erleichtern, bietet der tus BERNE im Mai einen vierwöchigen Einführungskurs an. Die Teilnehmer erlernen in die Grundbegriffe des Line Dance und erste Schrittkombinationen. Im weiteren Verlauf wird das Erlernte vertieft.

Veranstaltungsort
Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg

Termin
08.05.2019 - 29.05.2019
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr

Teilnahmegebühr
Euro 30,-

Kursleitung: Marlis Wolter

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 15. Mai 2019 08:45

Qi Gong zum Kennen lernen

Qi Gong ist eine jahrtausende alte Heilmethode aus China. Während dieses sechswöchigen Kurses werden leicht erlernbare Übungsreihen aus dem medizinischen Qi Gong vermittelt, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Durch regelmäßige Übungspraxis helfen die Übungen, Gesundheit und Lebensqualität zu verbessern, was Voraussetzung für ein langes und glückliches Leben ist.

Die fließenden Bewegungen führen zu innerer Ruhe und Entspannung. Gesundheit und Heilung werden aktiviert, Blockaden gelöst und Stress abgebaut. Dadurch wird mehr Energie und Lebensfreude zurückgewonnen.

Und die Übungen machen einfach Spaß!

Veranstaltungsort
Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg

Kurstermin
17.06.2019 - 22.07.2019
montags, 10:00-11:30 Uhr

15.04.2019 - 03.06.2019 (nicht in den Ferien)
montags, 10:00-11:30 Uhr

Kursgebühr
Euro 50,- Vereinsmitglieder
Euro 72,- Gäste

Kursleitung: Birgit Schacht

Wichtige Infos zur Anmeldung!

Zuletzt aktualisiert am Dienstag, 14. Mai 2019 12:18