Kursangebote
Bogensport Schnupperkurs
Schnupperkurs zum Kennenlernen
Körper und Seele in den Einklang bringen, den Alltagsstress hinter sich lassen, um die innere Mitte zu finden. Energie für den Alltag tanken, das können Bogenschützen von 10 bis 80 Jahre. Dieser ideale Familiensport ist auch für Späteinsteiger bestens geeignet. Der Bogensport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Wer diese faszinierende Sportart einmal kennenlernen möchte, hat beim Schnupperkurs Gelegenheit dazu.
Der Schnupperkurs beinhaltet eine Einführungseinheit am Sonntag (14:00-16:00 Uhr) und drei Trainingseinheiten an den folgenden Donnerstagen (Jugendliche 18:00-20:00 Uhr, Erwachsene 20:00-22:00 Uhr). Pfeil und Bogen etc. werden hierfür gestellt.
Teilnahme nur mit Voranmeldung.
Veranstaltungsort
Sporthalle Schule Karlshöhe, Thomas-Mann-Str. 2, 22175 Hamburg
Nächster Kurstermin
Aufgrund der zzt. geltenden Corona-Verordnung können wir vorerst keine Kurse anbieten.
Kursgebühr
Euro 20,-
Kursleitung: Wolfgang Höber
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 21. Juli 2021 12:27
Qi Gong
In diesem Kurs werden wechselnde Übungsreihen aus dem Qigong erlernt, die der Gesundheitsprävention dienen. Fehlhaltungen werden sanft korrigiert, Stress wird abgebaut, körperliche und geistige Fitness erlangt, was zu mehr Wohlbefinden und Energie führt. Ziel ist es, in dem Kurs Übungen zu lernen, die auch allein zuhause durchgeführt werden können. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Veranstaltungsort
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg
Kurstermin (6x)
19.07.2021-27.09.2021 (nicht am 02., 09., 16. + 23.08.2021 )
montags, 9:30-11:00 Uhr
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kursgebühr
Euro 50,- Vereinsmitglieder
Euro 72,- Gäste
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 21. Juli 2021 12:27
Qi Gong im Park
Die 18 Bewegungen des Tai Chi Qigong sind eine der bekanntesten Übungsreihen aus dem Qigong. Auch für Neu – Einsteiger sind diese sanften und fließenden Übungen sehr leicht erlernbar und machen im Park besonders viel Spaß. (Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung mitbringen und eventuell eine Sitzgelegenheit)
Veranstaltungsort
Gutspark Berne (Treffpunkt vor dem Gutshaus), Berner Allee 31 , 22159 Hamburg
Kurstermine (4x)
Mittwochs, 18:00-19:30 Uhr
Kurs 1: 11.08.2021-01.09-2021
Kurs 2: 15.09.2021-06.10.2021
Kursgebühr
Euro 33,- Vereinsmitglieder
Euro 48,- Gäste
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 21. Juli 2021 12:26
Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort Montagskurse
Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg oder Kursraum im tus BERNE-Vereinszentrum, Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 1.1
02.08.2021 - 04.10.2021 (nicht in den Ferien)
montags, 17:00-18:00 Uhr
Kurs Nr. 1.2
02.08.2021 - 04.10.2021 (nicht in den Ferien)
montags, 18:10-19:10 Uhr
Veranstaltungsort Dienstagskurse
Schule Berne (Sporthalle), Lienaustraße 32, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 2.1
03.08.2021 - 05.10.2021 (nicht in den Ferien)
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Kurs Nr. 2.2
03.08.2021 - 05.10.2021 (nicht in den Ferien)
dienstags, 11:15-12:15 Uhr
Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
04.08.2021-06.10.2021 (nicht in den Ferien)
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 01. Juli 2021 11:29
