Kursangebote
Bogensport Schnupperkurs
Schnupperkurs zum Kennenlernen
Körper und Seele in den Einklang bringen, den Alltagsstress hinter sich lassen, um die innere Mitte zu finden. Energie für den Alltag tanken, das können Bogenschützen von 10 bis 80 Jahre. Dieser ideale Familiensport ist auch für Späteinsteiger bestens geeignet. Der Bogensport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Wer diese faszinierende Sportart einmal kennenlernen möchte, hat beim Schnupperkurs Gelegenheit dazu.
Der Schnupperkurs beinhaltet eine Einführungseinheit am Sonntag (16:00-18:00 Uhr) und drei Trainingseinheiten an den folgenden drei Sonntagen zur gleichen Zeit.
Pfeil und Bogen etc. werden hierfür gestellt.
Aufgrund der aktuell geltenden Corona-Verordnung können wir die Schnupperkurse zzt. nur im 2G+-Modell durchführen.
Teilnahme nur mit Voranmeldung, zzt. Warteliste.
Veranstaltungsort
Sporthalle Schule Karlshöhe, Thomas-Mann-Str. 2, 22175 Hamburg
Nächster Kurstermin
Warteliste, zzt. nur Vormerkungen möglich.
Kursgebühr
Euro 30,-
Kursleitung: Wolfgang Höber
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:39
Inline Skating für junge Erwachsene
Inline Skating für junge Erwachsene - Anfängerkurs
In dem sechswöchigen Anfängerkurs werden die Basics erlernt: Auf Inlinern stehen, bremsen, Kurven fahren und richtig fallen. Darüber hinaus wird das Springen, Rückwärtsfahren und das Wechseln von vorwärts auf rückwärts geübt. Auch einige Spiele werden auf Inlinern gespielt. Die besten Voraussetzungen, um im Sommer mit Kindern und Freunden draußen Inliner fahren zu können.
Inliner, Schützer und Helm müssen mitgebracht, die Bremsen mit Klebeband abgeklebt werden!
Veranstaltungsort
Gymnasium Grootmoor, Am Damm 47, 22175 Hamburg
(Sporthalle)
Kurstermin (6x)
24.03.-05.05.2023
freitags, 20:00-21:00 Uhr
Kursgebühr
Euro 15,- für Vereinsmitglieder
Euro 33,- für Gäste
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:38
Kinder-Yoga
Kinderyoga ist eine Form der Bewegungserziehung mit bestimmten
Körperübungen aus dem Yoga. In Form von spielerischen Bewegungsgeschichten und
Bewegungsspielen findet hier eine Förderung der ganzheitlichen Entwicklung statt.
Auch das Trainieren der Achtsamkeit und Fantasie gehören mit zur Schatzkiste des Yogas.
Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung bilden hier das Grundkonzept.
Der sechswöchige Kurs richtet sich an 6- bis 10-Jährige.
Veranstaltungsort
Volkshaus Berne (Versammlungsraum, 1. OG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurstermin (6x)
11.04.-16.05.2023
dienstags, 16:30-17:30 Uhr
Kursgebühr
Euro 27,- für Vereinsmitglieder
Euro 49,- für Gäste
Kursleitung: Lena
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:38
Qi Gong
In diesem Kurs werden fließende Übungen aus dem Qigong erlernt, die der ganzheitlichen Gesundheitsprävention dienen. Fehlhaltungen werden sanft korrigiert, Stress wird abgebaut und mehr Wohlbefinden erlangt. Gezielte Atemtechniken und Stille Übungen führen zu innerer Ausgeglichenheit und neuer Energie.
Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum , Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
(Mehrzweckhalle)
Kurstermin (6x)
03.04.2023-22.05.2023 (nicht am 10.04. und 01.05.)
montags, 8:45-10:15 Uhr
Kursgebühr
Euro 50,- Vereinsmitglieder
Euro 72,- Gäste
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:30
Qigong Präventions*-Kurs
18 Bewegungen des Taiji-Qigong
Diese Qigong-Form besteht aus 18 Figuren, die sehr leicht zu erlernen sind und zu einem Bewegungsfluss verbunden werden. Dabei werden Atmung und Körperwahrnehmung geschult. Übungen zum Erlernen der Grundbewegungsprinzipien werden vermittelt, Stille Übungen zum Vertiefen des Qigong-Zustandes sowie kurze Theorie-Einheiten zu den Hintergründen des Qigong und Informationen zum Thema Stressbewältigung. Qigong stärkt die Gesundheit, fördert das Wohlbefinden und dient der Stressprävention.
*Dieses Kursangebot ist zertifiziert nach §20 SGB V und kann bei regelmäßiger Teilnahme durch die Krankenkassen bezuschusst werden.
Veranstaltungsort
Volkshaus Berne (Versammlungsraum, 1.OG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurstermin (8x)
22.03.2023-10.05.2023
mittwochs, 9:00-10:30 Uhr
Kursgebühr
Euro 100,-
Kursleitung: Birgit Schacht, zertifizierte Qigong-Lehrerin
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:30
Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort Montags-, Dienstags- und Donnerstagskurse
Volkshaus Berne (Versammlungsraum, 1.OG), Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 1.1
27.02.2023-12.06.2023 AUSGEBUCHT
montags, 17:00-18:00 Uhr
Kurs Nr. 1.2
27.02.2023-12.06.2023
montags, 18:10-19:10 Uhr
Kurs Nr. 1.3
27.02.2023-12.06.2023 AUSGEBUCHT
montags, 19:20-20:20 Uhr
Kurs Nr. 2.1
07.02.2023-25.04.2023 AUSGEBUCHT
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Kurs Nr. 2.2
07.02.2023-25.04.2023 AUSGEBUCHT
dienstags, 11:15-12:15 Uhr
Kurs Nr. 4 NEU
09.02.2023-27.04.2023
donnerstags, 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
08.02.2023-26.04.2023
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
Kurzfristige Änderungen behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 10. März 2023 08:29
