Kursangebote
Bogensport Schnupperkurs
Schnupperkurs zum Kennenlernen
Körper und Seele in den Einklang bringen, den Alltagsstress hinter sich lassen, um die innere Mitte zu finden. Energie für den Alltag tanken, das können Bogenschützen von 10 bis 80 Jahre. Dieser ideale Familiensport ist auch für Späteinsteiger bestens geeignet. Der Bogensport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Wer diese faszinierende Sportart einmal kennenlernen möchte, hat beim Schnupperkurs Gelegenheit dazu.
Der Schnupperkurs beinhaltet eine Einführungseinheit am Sonntag (14:00-16:00 Uhr) und drei Trainingseinheiten an den folgenden Donnerstagen (Jugendliche 18:00-20:00 Uhr, Erwachsene 20:00-22:00 Uhr). Pfeil und Bogen etc. werden hierfür gestellt.
Teilnahme nur mit Voranmeldung.
Veranstaltungsort
Sporthalle Schule Karlshöhe, Thomas-Mann-Str. 2, 22175 Hamburg
Nächster Kurstermin
Aufgrund der zzt. geltenden Kontaktbeschränkungen und Abstandsregeln können wir vorerst keine Kurse anbieten.
Kursgebühr
Euro 20,-
Kursleitung: Wolfgang Höber
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 27. November 2020 11:32
Qi Gong
In diesem Kurs werden wechselnde Übungsreihen aus dem Qigong erlernt, die der Gesundheitsprävention dienen. Fehlhaltungen werden sanft korrigiert, Stress wird abgebaut, körperliche und geistige Fitness erlangt, was zu mehr Wohlbefinden und Energie führt. Ziel ist es, in dem Kurs Übungen zu lernen, die auch allein zuhause durchgeführt werden können. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Veranstaltungsort
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg
Kurstermin (6x)
ab 07.12.2020 (Schulferien in Absprache mit den Teilnehmern) ABGESAGT
12.10.2020 - 23.11.2020 (nicht am 02.11.)
montags, 9:30-11:00 Uhr
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kursgebühr
Euro 50,- Vereinsmitglieder
Euro 72,- Gäste
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 27. November 2020 11:32
Workshops: Qi Gong und Tai Chi
Workshops am Samstag
31.10.2020, 10:00-14:00 Uhr Tai Chi ABGESAGT
In diesem Workshop werden Figuren aus der Tai Chi Langform erlernt und zu einem Bewegungsfluss zusammengefügt. Tai Chi ist Meditation in Bewegung. Regelmäßiges Training stärkt die Resilienz, fördert die koordinativen Fähigkeiten, dient der Gesundheit und dem Stress-Abbau.
14.11.2020, 10:00-14:00 Uhr Qigong und Tai Chi ABGESAGT
In diesem Workshop lernen Sie ausgewählte Bereiche aus dem Qigong und Tai Chi kennen.
Die Übungen stammen aus den fernöstlichen Bewegungskünsten und dienen der Gesundheitsprävention. Fehlhaltungen werden sanft korrigiert, so dass Körper und Geist wieder in Einklang gebracht werden.
05.12.2020, 10:00-14:00 Uhr Faszien-Qigong ABGESAGT
Die Faszien sind für unser körperlich-geistig-seelisches Wohlbefinden verantwortlich. Durch mangelnde oder einseitige Bewegungen verfilzen sie, was zu Bewegungseinschränkungen bis hin zu Schmerzen führen kann. In diesem Übungsprogramm werden durch dynamische Dehnreize die Faszien bearbeitet, damit sie wieder elastisch werden, was zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden führt.
Veranstaltungsort
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Teilnahmegebühr je Workshop
Euro 25,- Vereinsmitglieder
Euro 38,- Gäste
Kursleitung: Birgit Schacht
Wichtige Infos zur Anmeldung!
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Freitag, 27. November 2020 11:31
Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort
Sport- und Kulturzentrum Volkshaus Berne (Versammlungsraum), Saselheider Weg 6 , 22159 Hamburg
Kurs Mo 1.1
02.11.2020-25.01.2021 (nicht in den Ferien) ABGESAGT!
montags, 17:30-18:30 Uhr
Kurs Mo 1.2
02.11.2020-25.01.2021 (nicht in den Ferien) ABGESAGT!
montags, 18:45-19:45 Uhr
Kurs Di 2.1
03.11.2020-26.01.2021 (nicht in den Ferien) ABGESAGT!
dienstags, 10:00-11:00 Uhr
Kurs Di 2.2
03.11.2020-26.01.2021 (nicht in den Ferien) ABGESAGT!
dienstags, 11:15-12:15
Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Mi 3 (nur für Fortgeschrittene!)
04.11.2020-27.01.2021 (nicht in den Ferien) ABGESAGT!
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 29. Oktober 2020 11:21
