Kursangebote
Bogensport Schnupperkurs
Schnupperkurs zum Kennenlernen
Körper und Seele in den Einklang bringen, den Alltagsstress hinter sich lassen, um die innere Mitte zu finden. Energie für den Alltag tanken, das können Bogenschützen von 10 bis 80 Jahre. Dieser ideale Familiensport ist auch für Späteinsteiger bestens geeignet. Der Bogensport fördert die Konzentrationsfähigkeit und das Selbstvertrauen. Wer diese faszinierende Sportart einmal kennenlernen möchte, hat beim Schnupperkurs Gelegenheit dazu.
Der Schnupperkurs beinhaltet eine Einführungseinheit am Sonntag (14:00-16:00 Uhr) und drei Trainingseinheiten an den folgenden Donnerstagen (Jugendliche 18:00-20:00 Uhr, Erwachsene 20:00-22:00 Uhr). Pfeil und Bogen etc. werden hierfür gestellt.
Aufgrund der aktuell geltenden Corona-Verordnung können wir die Schnupperkurse zzt. nur im 2G-Modell durchführen.
Teilnahme nur mit Voranmeldung, zzt. Warteliste.
Veranstaltungsort
Sporthalle Schule Karlshöhe, Thomas-Mann-Str. 2, 22175 Hamburg
Nächster Kurstermin
Warteliste, zzt. nur Vormerkungen möglich.
Kursgebühr
Euro 30,-
Kursleitung: Wolfgang Höber
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 19. Januar 2022 10:24
Line Dance Intro
Alles auf einer Linie im tus BERNE!
Line Dance ist ein Tanz-Trend aus den USA. Beim Line Dance muss keiner führen,
jeder tanzt für sich allein und doch gemeinsam mit anderen, nach vorgegebenen
Schrittfolgen. Musikrichtung ist Country, Rock und Pop.
Mitmachen kann jede(r), gleich welchen Alters oder Geschlechts.
Um den Einstieg in die bestehenden Gruppen zu erleichtern, bietet der tus BERNE einen sechswöchigen Einführungskurs an. Die Teilnehmer erlernen in die Grundbegriffe des Line Dance und erste Schrittkombinationen. Im weiteren Verlauf wird das Erlernte vertieft.
Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Termin
15.01.2022 - 19.02.2022 AUSGEBUCHT
Samstag, 15:00-16:00 Uhr
Teilnahmegebühr
Euro 30,-
Kursleitung: Marlis Wolter
Wichtige Infos zur Anmeldung!
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 19. Januar 2022 10:24
Qi Gong
In diesem Kurs werden wechselnde Übungsreihen aus dem Qigong erlernt, die der Gesundheitsprävention dienen. Fehlhaltungen werden sanft korrigiert, Stress wird abgebaut, körperliche und geistige Fitness erlangt, was zu mehr Wohlbefinden und Energie führt. Ziel ist es, in dem Kurs Übungen zu lernen, die auch allein zuhause durchgeführt werden können. Neueinsteiger sind herzlich willkommen.
Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurstermin (6x)
03.01.2022-07.02.2022
montags, 8:45-10:15 Uhr
Kursgebühr
Euro 50,- Vereinsmitglieder
Euro 72,- Gäste
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 19. Januar 2022 10:24
Qi Gong Präventions*-Kurs
18 Bewegungen des Taiji-Qigong
Diese Qigong-Form besteht aus 18 Figuren, die sehr leicht zu erlernen sind und zu einem Bewegungsfluss in verbunden werden. Dabei werden Atmung und Körperwahrnehmung geschult. Übungen zum Erlernen der Grundbewegungsprinzipien vermittelt, Stille Übungen zum Vertiefen des Qigong-Zustandes sowie kurze Theorie-Einheiten zu den Hintergründen des Qigong und Informationen zum Thema Stressbewältigung.Qigong stärkt die Gesundheit, fördert das Wohlbefinden und dient der Stressprävention.
*Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme durch die Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB V bezuschusst werden.
Veranstaltungsort
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Der Kurs findet entsprechend der geltenden Auflagen statt, bei schönem Wetter teilweise draußen, wenn alle Teilnehmer damit einverstanden sind.
Kurstermin (8x)
21.02.2022-11.04.2022 AUSGEBUCHT
montags, 8:45-10:15Uhr
Kursgebühr
Euro 100,-
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 19. Januar 2022 10:24
Qi Gong Präventions*-ONLINE-Kurs
18 Bewegungen des Taiji-Qigong
Diese Qigong-Form besteht aus 18 Figuren, die sehr leicht zu erlernen sind und zu einem Bewegungsfluss in verbunden werden. Dabei werden Atmung und Körperwahrnehmung geschult. Übungen zum Erlernen der Grundbewegungsprinzipien vermittelt, Stille Übungen zum Vertiefen des Qigong-Zustandes sowie kurze Theorie-Einheiten zu den Hintergründen des Qigong und Informationen zum Thema Stressbewältigung.Qigong stärkt die Gesundheit, fördert das Wohlbefinden und dient der Stressprävention.
*Dieser Kurs kann bei regelmäßiger Teilnahme durch die Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 SGB V bezuschusst werden.
Veranstaltungsort
ONLINE-Kurs!
Damit der Link für die Teilnahme rechtzeitig verschickt werden kann, bitten wir unbedingt um Anmeldung per E-Mail.
Technische Voraussetzungen: PC mit Webcam, Laptop oder Tablet, Internetverbindung.
Kurstermin (8x)
14.02.2022-04.04.2022
montags, 18:00-19:30 Uhr
Kursgebühr
Euro 100,-
Kursleitung: Birgit Schacht
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, 19. Januar 2022 10:23
Yoga + Entspannung
Bei den zehnwöchigen Kursen kann man diese fernöstliche Bewegungsart kennen lernen. Mit den Übungen werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen und Bänder wird die Durchblutung angeregt. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt und dadurch eine bessere Körperhaltung unterstützt. Auch Atemübungen und Meditation sind Inhalte einer Stunde.
Yoga hat eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und hilft Stress abzubauen.
Die Kurse sind geeignet für Jugendliche ab etwa 16 Jahre und Erwachsene, auch für Neu- und Wiedereinsteiger.
Während der Hamburger Schulferien finden die Kurse nicht statt.
Bitte eine Decke und etwas zum Trinken, am besten Wasser, mitbringen.
Kursgebühr
Euro 65,- Vereinsmitglieder
Euro 90,- Gäste
Kursleitung: Daljit Singh Sidhu
Veranstaltungsort Montagskurse
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 1.1
10.01.2022-28.03.2022 AUSGEBUCHT
montags, 17:00-18:00 Uhr
Kurs Nr. 1.2
10.01.2022-28.03.2022 AUSGEBUCHT
montags, 18:10-19:10 Uhr
Kurs Nr. 1.3
10.01.2022-28.03.2022 AUSGEBUCHT
montags, 19:20-20:10 Uhr
Veranstaltungsort Dienstagskurse
Volkshaus Berne, Saselheider Weg 6, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 2.1
11.01.2022-29.03.2022
dienstags, 10:00-11:00 Uhr AUSGEBUCHT
Kurs Nr. 2.2
11.01.2022-29.03.2022
dienstags, 11:15-12:15 Uhr
Veranstaltungsort Mittwochskurs
tus BERNE-Vereinszentrum (Mehrzweckhalle), Berner Allee 64a, 22159 Hamburg
Kurs Nr. 3 (nur Fortgeschrittene!)
12.01.2022-30.03.2022
mittwochs, 17:30-18:30 Uhr
Kurzfristige Änderungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie behalten wir uns vor.
- Zuletzt aktualisiert am Montag, 10. Januar 2022 16:57
